パワーエクササイズ

●　練習場所：東山台小学校　体育館

●　活動日：　第一、第三、第五　月曜日　１９：３０〜２１：００　

●　活動内容：　ステップを使ったエクササイズ　と　ストレッチ体操

ステップを使ってのエアロビクス運動は大腰筋を鍛えるのに効果的。
基礎代謝もよくなって、引き締まった体になっていきます。
音楽にあわせて、楽しくステップを踏んでいると、知らないうちに汗
びっしょり・・・です。　皆、にこにこ楽しそうです。